6 Minuten
Gelenk-Meditation
Für Menschen mit Gelenkerkrankungen oder chronischen Gelenkbeschwerden. Schenke deinen Gelenken behutsam Raum und begegne deinem Körper mit Freundlichkeit.
Meditation anhörenMeditation für Körper, Geist und Seele
Geführte Meditation bei Krankheit
Geführte Meditationen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu finden und deinem Körper mit Freundlichkeit zu begegnen.
Empfohlene Meditation
Freundlichkeit mit dem Körper
Eine geführte Meditation bei Krankheit – zum Innehalten, Annehmen und Kraftschöpfen.
Geführte Meditationen für Körper, Geist und Seele
HeilRaum bietet kostenlose, deutschsprachige Meditationen für Menschen, die mit Krankheit, körperlicher Belastung oder innerer Unruhe leben. Ankes ruhige Stimme begleitet dich dabei, bewusst innezuhalten und deinem Körper mit Freundlichkeit zu begegnen.
Die kurzen geführten Meditationen widmen sich unter anderem dem Herzen, Diabetes und Gelenkbeschwerden. Sie fördern Entspannung und Achtsamkeit, ohne Heilversprechen zu geben oder eine medizinische Behandlung zu ersetzen.
Anke Bertrand
Stimme und Herz hinter HeilRaum
Über Anke
Eine ruhige Stimme, die dich begleitet
Ich bin Anke, die Stimme hinter HeilRaum Meditation. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sich Krankheit und körperliche Belastung anfühlen können – und wie wertvoll ein kurzer, stiller Moment im Alltag sein kann.
Meine geführten Meditationen laden dich dazu ein, deinem Körper mit Freundlichkeit zu begegnen. Es gibt nichts zu erreichen und nichts richtig zu machen. Du darfst einfach ankommen, zuhören und für einige Minuten bei dir sein.
HeilRaum versteht sich als unterstützende Begleitung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Herzlich, Anke
Meditationen für deinen Körper
Wähle die Meditation, die dich gerade am besten unterstützt. Du kannst bequem im Sitzen oder Liegen zuhören – ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen.
6 Minuten
Diabetes-Meditation
Für Menschen, die mit Diabetes leben. Eine ruhige Einladung, dem Stoffwechsel und dem eigenen Körper mit einem liebevollen, freundlichen Blick zu begegnen.
Meditation anhören
6 Minuten
Herz-Meditation
Für Menschen, die mit einer Herzerkrankung leben. Halte einen Moment inne und gib deinem Herzen Raum – ohne Kontrolle, Leistung oder Erwartung.
Meditation anhörenHeilRaum auf deiner Lieblingsplattform
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Stimme aus der HeilRaum-Community
„Die Meditationen von HeilRaum haben mein Leben verändert. Ich fühle mich ruhiger, ausgeglichener und fokussierter. Danke für diese wundervollen Inhalte!“
Hörerin von HeilRaum
Häufige Fragen zu den Meditationen
Alles, was du für deinen ersten ruhigen Moment mit HeilRaum wissen musst.
Sind die Meditationen von HeilRaum kostenlos?
Ja. Du kannst alle geführten Meditationen kostenlos über YouTube und die verlinkten Podcast-Plattformen anhören.
Brauche ich Erfahrung mit Meditation?
Nein. Die kurzen deutschsprachigen Meditationen sind auch für Anfänger geeignet. Du kannst bequem im Sitzen oder Liegen zuhören.
Ersetzen die Meditationen eine medizinische Behandlung?
Nein. HeilRaum dient der Entspannung und unterstützenden Begleitung. Die Meditationen ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige fachliche Behandlung.
Du möchtest Anke schreiben?
Bei Fragen zu HeilRaum oder einer persönlichen Rückmeldung zu den Meditationen kannst du Anke direkt erreichen.